FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er reformer træning

Træning på en reformer er funktionel træning som foregår på en reformer-bænk. Det er en pilatesbaseret træningsform, som toner og styrker hele kroppen - især omkring mave og ryg.

Det er en glidende vogn, som får modstand via forskellige farvede fjedre. Alle kan være med uanset om man er nybegynder eller vant til at træne, da man kan tilpasse fjedrene til den modstand man ønsker. Instruktøren vil guide i hvilke fjedre, der passer til de forskellige øvelser.

Øvelserne er mange og der finde siddende, liggende og stående øvelser.

Hvor ofte træner vi

Træningen er 3 gange om ugen i 8 uger. Det er hver mandag, onsdag og fredag fra 10.30-11.30

Hvor foregår træningen

I House of Pilates, Hyldegårds Tværvej 47, 2920 Charlottenlund.

Der er ikke mulighed for at tage bad, men selvfølgelig er der et toilet

Hvad skal medbringes til træningen

Træningstøj skal være noget du kan bevæge dig frit i. Det kan være en t-shirt og shorts, leggings eller hvad du har som også er rart at have på når man sveder.

Når vi er i reformeren har vi strømper på. Det kan være almindelige strømper eller Toe Sox. Det er muligt at købe Toe Sox i studiet. Hvis vi laver udendørstræning (kun hvis vejret er godt) aftales dette forinden, og her har vi selvfølgelig sko på.

Medbring gerne noget at drikke – vand er rigtig godt til de 60 minutters træning.

Parkering og transport

Der er gratis parkering ved studiet på en offtenlig p plads eller på de omkringliggende gader

Nærmeste s-tog station er Ordrup og gåturen fra stationen til studiet er 5 minutter.

Tilmelding og pris

Tilmeldingen er bindende og der betales for de 8 uger inden opstart kr. 10.995.-

Kontakt Janet Olsen på info@strongeryou.dk eller telefon 31169829 for mere info

Hvad er inkluderet i de 8 uger
Salater fra The Protein Kitchen

Curry chicken, Burrito chicken, Nordic salmon og Crispy greens.

Salaterne bestilles ved tilmelding – hvilke salater man ønsker. Der er 3 salater per uge og de leveres til træningen om mandagen.

Der kan yderlige tilkøbes (ekstra egen betaling) Chiagrød som også bestilles ved opstart.

Læs mere på siden her

Skriv til StrongerYou

Udfyld formularen og vi kontakter dig

    Alle kvinder og mænd, fra 18 år og opefter, er velkomne - uanset kræfttype.